こころの病は自分ではわかりにくいことがあります。
実際に、その症状に確信が持てなくても、以下のような生活の中に潜むサイン＝兆し的症状があったら、早めの受診をおすすめします。早期発見＋早期治療はこころの病でも有効です。
気分のこと
- 気持ちが落ち込む。
- いろいろなことが不安になる。
- すぐに涙が出てしまう。
- 今まで楽しめた趣味などをしても、楽しめない。
行動のこと
- 学校や会社に行きたくない、行けなくなった。
- 会話ができない。
- 考えがまとまらない。
- 人に会いたくない。
- やる気が起きない。
- 電車やバスに乗れない。
- 狭いところ、人の多いところに行けない。
- 上司と話せない。
- 手を洗いすぎてしまう。
- 鍵やガスの元栓を何回も確認しないと気がすまない。
身体の症状
- めまいや動悸、頭痛がして、検査をしても異常なしと言われる。
- 食欲がなく、味もしない。おいしく感じない。
- 人前に出ると、心臓がドキドキする
- 考え事をしていると、胃が痛む。よく下痢をする。
- 過呼吸発作が起こる。
- 息苦しい、呼吸がしづらい感じがする。
睡眠のこと
- 布団に入っても、なかなか寝つけない。
- 明け方に目が覚める。
- いったん寝ても、途中で目が覚める。
